Дни длинные, температуры достигли пика — наступило лето. На этой неделе в регионе Майнфранкен было больше 35 градусов тепла. На что следует обратить внимание при такой жаре, чтобы защитить кровообращение, объясняет д-р. мед. Михаэль Шнайдер, главный врач Центрального отделения неотложной помощи (ZNA) кампуса RHÖN-KLINIKUM в Бад-Нойштадте.
Действуйте быстро, если вам не хватает жидкости
«В отделении неотложной медицинской помощи и здесь, в центральном отделении неотложной помощи (ZNA), мы ожидаем большего числа пациентов, страдающих обезвоживанием из-за высоких температур», — говорит доктор Резак. В частности, пожилые люди часто не пьют достаточно, чтобы поддерживать организм увлажненным, даже в жаркие дни. Происходит обезвоживание. «Это проявляется такими симптомами, как головные боли, потеря концентрации, нарушение кровообращения и сухость кожи», — говорит главный врач.
Когда пациенты с этими симптомами прибывают в ZNA на территории кампуса, первая цель врачей и медсестер — отрегулировать баланс электролитов, нарушенный из-за нехватки жидкости. Обычно это делается с помощью настоя, который вместе с жидкостью также снабжает организм минералами, такими как натрий или кальций. «На нашей станции краткосрочного пребывания мы можем наблюдать за пациентами, пока они снова не будут достаточно гидратированы, и можем отправлять их домой с чистой совестью» Портной.
Выпивка — это все
Во избежание проблем с кровообращением главный врач рекомендует пить достаточно. Лучше всего для этого подходят вода, соки и чай без сахара. Но фрукты и овощи также могут помочь сохранить стабильный водный баланс организма. Чтобы не забыть попить, вы всегда должны иметь с собой бутылку воды, когда вы в пути, пить во время еды и чередовать разные напитки.
Врач скорой помощи дает еще один совет: «В эти дни вам определенно следует избегать работы в саду на палящем солнце». Он рекомендует оставаться в тени или в зданиях в самую жаркую погоду и наслаждаться более прохладными вечерними часами на улице.
Полезные советы в жаркие дни:
Пейте много
От жары особенно страдают не только хронические больные, но и беременные женщины, особенно пожилые люди. Возможны сердечные и сердечно-сосудистые нагрузки, а также повышенное потоотделение. Эта потеря воды должна быть компенсирована. В зависимости от массы тела вы должны пить от 1,8 до 2,5 литров в день.
Избегайте больших физических нагрузок
Следует избегать тяжелых физических нагрузок на открытом воздухе в сильную жару и ни при каких обстоятельствах не подвергаться длительному воздействию палящего солнца. Конечно, при таких температурах необходима свободная и воздушная одежда.
Беречь от прямых солнечных лучей
При посещении бассейна и озера для купания дети, особенно дети, должны быть защищены солнцезащитным кремом с высоким солнцезащитным фактором.
